programa : psp7!
bem.. voce vai fazer um tiulo que qer que fique o menu.. vai colocar ele no seu flog e tirar print e colar no programa!

http://i32.tinypic.com/hx89dz.gif

agora voce vai selecionar a ferramenta 'crop'



e selecionar a parte que quer q fiqe a imagem!


http://i27.tinypic.com/m7ak5s.gif

e com o lado direito clikar em cima da ferramenta em tool option!

http://i30.tinypic.com/jzxzco.gif

e logo depois clicar em crop setttings =) la ta o top e o left!
obg: para pegar o codigo, va no flog anahi. que nas fotos recentes tem o tuto!