Dar atenção às mamas não significa apenas se prevenir do câncer. Os cuidados para manter os seios saudáveis devem ser diários e incluem desde a escolha do sutiã mais adequado até exercícios físicos para fortalecer a musculatura peitoral. Com isso, garantem os especialistas, a mulher tem grandes chances de vencer parte da ação da gravidade.

"A mama é uma estrutura formada por glândulas, fibras e gordura. Seu tamanho e forma são definidos tanto pela genética quanto pelo peso", explica o especialista em radiologia mamária, Hélio Amâncio de Camargo Júnior. O médico lançou na semana passada o livro "Pequeno Manual de Saúde das Mamas" (Editora United Press), que traz, de forma didática e rápida, a explicação para muitas dúvidas que chegam ao consultório sobre as mamas.

Embora seja difícil lutar contra a ação da gravidade e do tempo, os especialistas alertam que o uso diário do sutiã é fundamental para evitar a flacidez e a queda dos seios. "O envelhecimento causa um processo natural de perda de elasticidade das fibras que seguram a mama. Por isso, na velhice, os seios tendem a cair, principalmente aqueles de volumes grandes", diz o professor Cláudio Kemp, do Setor de Mastologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Segundo o médico, o sutiã não evita essa ação, mas pode amenizar o problema, desde que escolhida a peça ideal. "As mulheres devem dar preferência à lingerie de algodão, de cor clara e sem arco. Esses arcos colocados no sutiã podem comprimir as raízes nervosas da parte inferior dos seios, causar dor e provocar a formação de nódulos, ou melhor, o endurecimento dessa região", alerta Kemp. "É claro que não tem problema usar essa peça de vez em quando", acrescenta.

Uma alimentação saudável também interfere na saúde dos seios. Como a gordura é um dos principais responsáveis pela forma e volume das mamas, o ganho de peso pode colaborar para a flacidez e a formação de estrias. "O efeito sanfona é o grande inimigo dos seios firmes", lembra Camargo. "A mulher também corre mais risco de ter estrias na amamentação, pois os seios crescem bastante. Mas, elas não podem deixar de amamentar", conclui Kemp.


by: Bekáh

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