1�N�o se preocupe.
De todas as atividades humanas,
preocupar-se, � a menos produtiva.

2� N�o se deixe dominar pelo medo.
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

3� N�o guarde rancor.
Ele � uma das cargas mais pesadas da vida.{

4� Enfrente um problema de cada vez.
Seja como for, s� poder� trat�-los um por um.

5� N�o leve os problemas para a cama.
S�o maus companheiros do sono.

6� N�o compre os problemas dos outros.
Eles podem lidar com eles melhor do que voc�.

7� N�o reviva o passado.
Ele j� passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.

8� Seja um bom ouvinte.
S� quando escutar, obter�s id�ias diferentes das tuas

9�N�o se deixe abater pela frustra��o.
A autocompaix�o s� interfere com as a��es positivas.

10�Contabilize todas as coisas boas.
Mas n�o esque�a as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.