Estilo de vida adotado por famosos como Carla Marins e Marcos Palmeira � baseado nos ciclos do corpo humano. Saiba mais e confira receitas.Sem restri��es cal�ricas, antidie...ta "limpa" o organismo e emagrece.
Imagine uma dieta que n�o exige contagem de calorias nem priva��o de alimentos. E que, al�m de deixar a pessoa em forma, ainda previne contra doen�as. Esta � a antidieta, que se baseia nas leis fisiol�gicas naturais e nos ciclos do corpo humano. O estilo de vida, seguido por atores como Carla Marins e Marcos Palmeira, � inspirado no conhecimento milenar do higienismo e tem como uma das representantes no Brasil a nutricionista Rachel Barros. Ela prega que a alimenta��o deve ser uma forma de preven��o de doen�as e n�o simplesmente uma ingest�o de calorias.Imagine uma dieta que n�o exige contagem de calorias nem priva��o de alimentos. E que, al�m de deixar a pessoa em forma, ainda previne contra doen�as. Esta � a antidieta, que se baseia nas leis fisiol�gicas naturais e nos ciclos do corpo humano. O estilo de vida, seguido por atores como Carla Marins e Marcos Palmeira, � inspirado no conhecimento milenar do higienismo e tem como uma das representantes no Brasil a nutricionista Rachel Barros. Ela prega que a alimenta��o deve ser uma forma de preven��o de doen�as e n�o simplesmente uma ingest�o de calorias.�Nunca vi tanta gente jovem doente. N�o s� isso, atualmente todo mundo tem celulite e est� acima do peso, apesar de fazerem mais exerc�cios. Vivemos numa neurose, ningu�m tem tempo para comer direito�, diz Rachel, que faz um trabalho espec�fico para cada paciente, tendo em conta cinco crit�rios: qualidade, quantidade, combina��o, como e quando comer.
Rachel explica que o corpo tem ciclos ao longo do dia, e que dependendo do hor�rio, deve-se consumir certo tipo de alimento. De 4h a 12h, o corpo est� se desintoxicando, ent�o os alimentos ideais s�o frutas, sucos e p�es sem gl�ten. De 12h a 20h � a fase da ingest�o, quando devem ocorrer as refei��es mais pesadas, como almo�o, lanche e jantar. E de 20h a 4h ocorre a assimila��o, quando as refei��es devem ser mais leves.
A atriz Carla Marins adotou a antidieta para toda a fam�lia e j� est� sentindo os benef�cios. �Procurei o tratamento para curar a alergia do meu marido (o personal trainer Hugo Baltazar) e do meu filho (Leon, de cinco anos). Estou apaixonada. � muito legal ter consci�ncia do que � bom. Hoje em dia fazemos quest�o de ter uma alimenta��o bacana em casa, com produtos org�nicos�, conta a atriz.
Carla � adepta do suco verde receitado por Rachel (veja abaixo receitas de tr�s tipos de suco verde), que deve ser tomado em jejum pela manh�. �J� deixo tudo separadinho para acordar, colocar os ingredientes na centr�fuga e tomar. Sinto mais energia e disposi��o no meu dia a dia�, diz a atriz de 45 anos.
As receitinhas milagrosas de Rachel incluem n�o s� os sucos como sopas e caldos, que combatem gripes, ansiedade, ins�nia, melhoram o sistema imunol�gico, entre outros benef�cios. Pacientes que fazem quimioterapia tamb�m podem ser beneficiados com a antidieta, fazendo um processo de desintoxica��o.
�As pessoas administram os problemas ao inv�s de resolv�-los. Com autoconhecimento, bom senso e tempo para se cuidar, a pessoa pode melhorar sua qualidade de vida e evitar doen�as�, comenta Rachel.by : #�rika
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